免费送货在美国和加拿大,超过 200 美元的订单超过 500 美元的国际订单

搜寻

搜索

希腊沙拉

希腊沙拉

这种厚实的夏日沙拉可以快速制成并富含蛋白质。 GI为45,这顿饭是高蛋白,低GI,每份可提供374 kcal。

配料

希腊式沙拉
  • ½小红洋葱,切成薄片
  • 2个大熟番茄,切碎
  • ½黄瓜去籽并切碎
  • 100克/3.5盎司低脂羊奶酪,沥干切成小块
  • 去核并沥干50g /1¾oz黑橄榄(在盐水中而不是油中,最好是卡拉马塔橄榄)
  • 一小撮新鲜薄荷叶
  • ½茶匙牛至干
  • 2茶匙特级初榨橄榄油
  • 2茶匙新鲜柠檬汁
  • 海盐和现磨黑胡椒
  • 2个全麦皮塔饼面包,加热

方向

  • 将洋葱,西红柿和黄瓜放入碗中调味,调味。
  • 将羊乳酪,橄榄和薄荷叶撒在上面。撒在牛至上,轻轻一甩。淋上油和柠檬汁,然后搭配热皮塔面包。

在评论部分与我们分享您的想法。

Chef Maryam Ghargharechi

Chef Maryam Ghargharechi

Proud mom, wife, and red seal chef with a passion! Member of WACS, CCFCC, and BC Chefs' Association.

留个言

张贴前管理员会先审核您的留言